摘要：本文介绍了紫薯豌豆派制作方法，简单易懂。跟随步骤，可轻松制作出健康美味的紫薯豌豆派。摘要字数控制在规定范围内，突出主题，简洁明了。

你是不是已经厌倦了日复一日的餐桌上的常规美食？让我们一起尝试一款新颖诱人的紫薯豌豆派，不仅口感层次丰富，更是健康营养的好选择！跟随我的脚步，让我们一起进入这紫薯与豌豆的美妙世界吧！

一、紫薯豌豆派的诱惑

紫薯豌豆派，一款结合了紫薯的绵密与豌豆的鲜美的美食，紫薯富含β-胡萝卜素与膳食纤维，而豌豆则含有蛋白质、纤维和丰富的抗氧化物质，二者的结合，不仅味道绝佳，更是一道营养丰富的健康佳肴。

二、准备食材

紫薯适量（根据个人需求）

新鲜豌豆一小碗

低筋面粉适量

鸡蛋两个

牛奶适量

橄榄油少许

盐、糖适量调味

三、制作步骤

1、紫薯蒸煮：将紫薯洗净，放入蒸锅中蒸煮至熟透，去皮后压成泥状。

2、豌豆处理：将新鲜豌豆煮熟，稍微冷却后剥去外皮，捣成豌豆泥。

3、混合薯泥与豌豆泥：将紫薯泥与豌豆泥混合均匀，加入适量的盐与糖调味。

4、制作派皮：将低筋面粉、鸡蛋、牛奶和少许橄榄油混合搅拌成面糊，制作成派皮。

5、组合与烘烤：将混合好的薯泥均匀铺在派皮上，放入预热好的烤箱中，以180度烘烤20分钟左右。

6、出炉享用：取出烘烤好的紫薯豌豆派，稍微冷却后即可切块享用。

四、小贴士

1、为了增加口感，你可以根据个人喜好添加一些坚果碎或干果碎。

2、烘烤时间根据烤箱的实际情况可能会有所不同，建议时常观察。

3、紫薯与豌豆的比例可以根据个人喜好调整，喜欢哪种食材的可以适当多放一些。

五、营养与健康

紫薯豌豆派不仅美味可口，更是营养健康，紫薯中的β-胡萝卜素有助于保护视力，膳食纤维有助于消化；而豌豆中的蛋白质、纤维和抗氧化物质则有助于身体健康，这是一款既能满足味蕾，又能兼顾健康的佳肴。

六、结语

紫薯豌豆派，简单几步就能做出的美味佳肴！无论是作为下午茶的小点心，还是晚餐的主食，都能给你带来满满的幸福感，赶快动手试试吧，让你的味蕾享受这紫薯与豌豆的美妙碰撞！

在这篇文章中，我们详细介绍了紫薯豌豆派的制作方法及其营养健康价值，通过简单的步骤，你也能轻松做出美味健康的紫薯豌豆派，希望你在享受美食的同时，也能感受到生活的美好！